CONQUISTAR EL YOGA: Todos los tamaños y formas.

Por: Prof. Daphne E. Ricci Storer, I.Y.T.A.

12 de junio de 2021

Como dicen en mi país, Puerto Rico: hablando claro; o sea sin rodeos, sin filtros, sin pretextos, les comento que muchas personas piensan que todos los que practican el yoga tienen una cierta forma de cuerpo y son de extremada flexibilidad. Se cree que tenemos que ser una figura esbelta, estilizada y magnífica.

Lo cierto, es que el yoga está diseñado para satisfacer tus necesidades, las de tus amigues, familiares, hasta las mías, es sumamente individual. Hablando claro, el yoga es tan personal como el desodorante que utilizas...así de sencillo. El yoga se ajusta a ti de tal manera que te sorprenderá.

En este vasto mundo de tamaños y formas corporales, no podemos encerrarnos en una sola visión. Si deseamos hacer yoga o si has dicho alguna vez: lo voy a practicar. No le tengas miedo a hacerlo. No le tengas miedo a la serenidad. No le tengas miedo a verte de frente, a conquista tu ser y atreverte. Te asombrarías de las habilidades que tienes y de la postura que eres capaz de conquistar.

Créeme que una vez toques esa sensación, es como ir de vacaciones y tocar el agua cristalina de una deslumbrante playa...es fenomenal. Así que no dudes en comenzar. Tu cuerpo está diseñado para lograr las posturas, los estados profundos de meditación y tranquilizar tu ser con las técnicas de respiración (pranayamas).

La maravilla de todo, el secreto para lograr disfrutar el yoga es...llevar tu cuerpo paso a paso y reconocer esas posturas que te benefician versus las que por sus contraindicaciones no te favorecen. Tú anatomía juega un papel importante, ya que todos los cuerpos son diferentes y es por esa simple razón que no todos alcanzamos a hacer todas las posturas. Hablando claro, tú eres la postura y tu diseñas tu límite. El yoga es inclusivo y creativo, lo conquistas según tu tamaño y tu forma.

¡Hasta la próxima, amigos!